Pict Source: iStock.Photo

Matahari tidak harus terasa menyengat untuk memengaruhi kulit. Saat langit mendung, berjalan sebentar di luar ruangan, atau menjalani aktivitas sehari-hari, kulit tetap dapat terpapar sinar ultraviolet (UV). Karena itu, penggunaan sunscreen atau tabir surya tidak semestinya hanya dilakukan ketika cuaca terasa terik.

Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Untar dr. Hari Darmawan, Sp.DV., mengatakan, paparan sinar UV dapat menimbulkan dampak pada kulit, baik dalam jangka pendek maupun panjang.

Sinar UVB terutama berperan dalam menyebabkan kemerahan dan kulit terbakar atau sunburn. Sementara itu, UVA dapat menembus hingga lapisan kulit yang lebih dalam dan memicu terbentuknya reactive oxygen species (ROS), yang dapat berkontribusi terhadap kerusakan kolagen dan elastin.

“Paparan UV juga dapat menyebabkan pigmentasi, kerusakan DNA, photoaging berupa keriput dan elastosis, serta dalam jangka panjang meningkatkan risiko kanker kulit,” ujar Hari.

Kerusakan yang Terakumulasi

Persoalannya, dampak paparan sinar UV tidak selalu langsung terlihat. Kerusakan pada kulit dapat terjadi secara bertahap dan terakumulasi seiring waktu.

Itulah sebabnya perlindungan kulit sebaiknya dimulai sejak dini. Penggunaan tabir surya secara rutin dapat membantu mengurangi kerusakan kolagen dan elastin yang berkaitan dengan munculnya keriput serta berkurangnya elastisitas kulit.

Perlindungan terhadap sinar UV juga dapat membantu mencegah hiperpigmentasi, seperti munculnya flek hitam dan warna kulit yang tidak merata. Dalam jangka panjang, kebiasaan melindungi kulit dari paparan UV berlebihan juga berperan mengurangi kerusakan sel dan risiko kanker kulit.

Namun, memakai tabir surya saja belum tentu memberikan perlindungan yang optimal. Cara penggunaannya turut menentukan.

Hari mengatakan, salah satu kesalahan yang kerap dilakukan adalah menggunakan tabir surya dalam jumlah terlalu sedikit. Ada pula yang hanya menggunakannya ketika matahari terasa terik atau lupa mengaplikasikannya kembali setelah beberapa jam.

Bagian tubuh seperti telinga, leher, dan tangan juga kerap terlewat, padahal bagian tersebut turut terpapar sinar matahari.

Anggapan bahwa tabir surya tidak diperlukan ketika cuaca mendung juga perlu diluruskan. Demikian pula dengan pemilihan produk yang hanya berpatokan pada angka SPF tanpa memperhatikan perlindungan terhadap UVA dan UVB.

Menyesuaikan dengan Kondisi Kulit

Pemilihan tabir surya dapat disesuaikan dengan jenis kulit dan aktivitas sehari-hari. Pemilik kulit berminyak atau rentan berjerawat dapat memilih formula yang ringan dan non-comedogenic. Adapun mereka yang memiliki kulit kering dapat mempertimbangkan produk dengan kandungan yang lebih melembapkan.

“Gunakan sunscreen broad-spectrum dengan SPF 30–50, sekitar dua ruas jari untuk wajah dan leher, serta aplikasikan 15–30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan,” kata Hari.

Penggunaan juga perlu diulang setiap dua hingga tiga jam, terutama setelah berkeringat, berenang, atau beraktivitas dalam waktu lama di bawah paparan sinar matahari.

Perlindungan terhadap kulit pun tidak berhenti pada tabir surya. Pakaian yang menutup kulit dan upaya menghindari paparan sinar matahari berlebihan dapat menjadi perlindungan tambahan.

Pada akhirnya, penggunaan tabir surya bukan semata persoalan penampilan. Kebiasaan sederhana tersebut merupakan bagian dari upaya menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Dengan perlindungan yang dilakukan secara konsisten sejak dini, risiko berbagai dampak paparan UV, mulai dari sunburn, hiperpigmentasi, penuaan dini, hingga kerusakan kulit yang lebih serius dapat ditekan. (VC/YS)