Pilih Laman
Masa Liburan Berakhir, Tips Kembali ke Rutinitas dengan Semangat Baru

23 Februari 2024

Oleh: Admin

Setelah masa libur berakhir, seringkali kita merasa sulit untuk kembali ke rutinitas sehari-hari. Gejala ini dikenal sebagai Post-Holiday Blues, kondisi saat seseorang mengalami kesulitan untuk menyesuaikan diri dengan aktivitas rutin setelah masa liburan.

Perasaan yang dirasakan beragam, mulai dari kurang semangat, sulit berkonsentrasi, hingga perasaan stres yang menghampiri, bahkan berbagai perasaan tidak menyenangkan.

Namun, jangan khawatir. Ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk menghadapi Post-Holiday Blues dan kembali memulai rutinitas dengan semangat baru. Simak beberapa tips di bawah yang bisa diterapkan!

1. Refleksi dan Mengatur Prioritas
Setelah liburan, penting untuk meluangkan waktu untuk merenung dan merencanakan kembali prioritas. Tuliskan tujuan-tujuan dan aturlah prioritas-prioritas yang perlu dicapai. Dengan merencanakan langkah-langkah yang jelas, rutinitas dapat kembali dimulai dengan lebih terorganisasi dan terfokus.

2. Istirahat yang Cukup dan Perawatan Diri
Penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan merawat diri setelah liburan. Pastikan mendapatkan tidur yang berkualitas untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Lakukan aktivitas relaksasi seperti berendam air hangat untuk membantu mengurangi stres dan melancarkan peredaran darah.

3. Memberikan Waktu untuk Beradaptasi
Berikan diri waktu untuk beradaptasi dengan perubahan rutinitas. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika merasa sulit untuk kembali ke kebiasaan lama. Mulailah dengan langkah-langkah kecil dan berikan waktu bagi diri untuk menyesuaikan diri secara perlahan.

4. Aktivitas Fisik Ringan
Olahraga ringan seperti berjalan-jalan di alam terbuka dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood secara alami. Luangkan waktu untuk berolahraga setiap hari, bahkan dalam bentuk yang sederhana, untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kita dapat mengatasi Post-Holiday Blues dan memulai kembali rutinitas dengan semangat baru. Ingatlah, bahwa perubahan adalah bagian alami dari kehidupan. Melalui sikap positif dan langkah yang tepat, kita dapat menghadapinya dengan baik.

Mari mulai babak baru setelah liburan dengan semangat!

Artikel disusun dari beberapa sumber (KJ/AW/KJ)

Berita terbaru

Agenda

11 Maret Hari Raya Nyepi
12 Maret Awal Puasa
19 Maret Kuliah Umum Bersama KSP RI
20 Maret Untar 4th Career Week